ゲーム感覚ダイエット

ゲームをしながら楽しくエクササイズができる任天堂WiiFitをご存知ですか。私は、WiiFitダイエットにチャレンジです。

 

WiiFitプラスというソフトを購入したのですが、ヨガや筋トレはもちろん入っていますが、
一番苦手な有酸素運動が楽しくできるのです。ジョギングやサイクリングをはじめ、バランスとりながら体を動かしていきます。

 

中には前後左右に数字のボールがでてくるので、足し算して10になるように腰を振ってボールにタッチしていくゲームがあります。頭と体を両方つかっていくので夢中になってしまいます。

 

効果は、ゲームしているという感覚なのでやっているときはあまり感じません。しかし、翌日しっかり筋肉痛になっているので間違いありません。毎日はできませんでしたが、週4回程度で1ヶ月5キロの減量に成功しました。

 

価格は1万円前後ですが、Wii本体やソフトも購入も考えると高いです。私は、子供が欲しがっていたので、子供への誕生日プレゼントという形で旦那におねだりしちゃいました。

 

 

 

 

ダイエットのサプリ

ダイエットのサプリメントを紹介します。人気サプリは沢山ありますけども、テレビでよくみるのは、カロリミットと、すらっと宣言ですね。